了解餐盤裡的營養
自然谷 軟質混合果仁燕麥穀物棒
熱量與營養成分
415
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.7 g
碳水68 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 415 kcal —
- 蛋白質 5.7 g 11%
- 碳水化合物 68 g 25%
- 脂肪 11 g 15%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 3.8 g 14%
- 糖 43 g —
- 鈉 185 mg 8%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 302 µg 34%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.7 mg 18%
- 維生素 K 7.5 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.64 mg 53%
- 核黃素（B2） 0.39 mg 30%
- 菸鹼素（B3） 5.4 mg 34%
- 泛酸（B5） 0.42 mg 8%
- 維生素 B6 0.52 mg 31%
- 葉酸（B9） 92 µg 23%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 28.6 mg 5%
礦物質
- 鈣 116 mg 9%
- 鐵 8.7 mg 48%
- 鎂 63 mg 15%
- 磷 168 mg 13%
- 鉀 189 mg 4%
- 鋅 1.4 mg 12%
- 銅 0.23 mg 25%
- 錳 1.1 mg 46%
- 硒 10.5 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 5.7 g | 69 g | 11 g |
| 1 份 | 35 g | 145 | 2 g | 24 g | 4 g |
| 2 份 | 70 g | 291 | 4 g | 48 g | 8 g |
| ½ 份 | 17.5 g | 73 | 1 g | 12 g | 2 g |
| 3 份 | 105 g | 436 | 6 g | 72 g | 12 g |
| 4 份 | 140 g | 581 | 8 g | 96 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 2.9 g | 34 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 8.6 g | 103 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 11 g | 137 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 14 g | 171 g | 29 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 173153 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
