了解餐盤裡的營養
Gefilte fish
熱量與營養成分
82
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水8.3 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 82 kcal —
- 蛋白質 10 g 21%
- 碳水化合物 8.3 g 3%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 453 mg 20%
- 膽固醇 28 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0.5 mg 1%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.33 mg 2%
- 維生素 K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 21 µg 5%
- 維生素 B12 1.1 µg 45%
- 膽鹼 40.7 mg 7%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 0.68 mg 4%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 183 mg 15%
- 鉀 171 mg 4%
- 鋅 0.28 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- 硒 15.4 µg 28%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 10 g | 8.3 g | 0.4 g |
| 1 份 | 250 g | 205 | 26 g | 21 g | 1 g |
| 2 份 | 500 g | 410 | 52 g | 42 g | 2.1 g |
| ½ 份 | 125 g | 103 | 13 g | 10 g | 0.5 g |
| 3 份 | 750 g | 615 | 78 g | 63 g | 3.1 g |
| 4 份 | 1000 g | 820 | 104 g | 83 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5.2 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 16 g | 13 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 21 g | 17 g | 0.8 g |
關於Gefilte fish的常見問題
Gefilte fish100 g含有多少熱量？
Gefilte fish100 g含有 82 kcal、10 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Gefilte fish1 份 (250 g)含有多少熱量？
Gefilte fish1 份 (250 g)含有 205 kcal、26 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
Gefilte fish2 份 (500 g)含有多少熱量？
Gefilte fish2 份 (500 g)含有 410 kcal、52 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
Gefilte fish½ 份 (125 g)含有多少熱量？
Gefilte fish½ 份 (125 g)含有 103 kcal、13 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
Gefilte fish3 份 (750 g)含有多少熱量？
Gefilte fish3 份 (750 g)含有 615 kcal、78 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
Gefilte fish4 份 (1000 g)含有多少熱量？
Gefilte fish4 份 (1000 g)含有 820 kcal、104 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
Gefilte fish50 g含有多少熱量？
Gefilte fish50 g含有 41 kcal、5.2 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Gefilte fish150 g含有多少熱量？
Gefilte fish150 g含有 123 kcal、16 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27250060 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
