了解餐盤裡的營養
Fruitful Breakfast, Hubbards
熱量與營養成分
397
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.8 g
碳水60 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 397 kcal —
- 蛋白質 8.8 g 18%
- 碳水化合物 60 g 22%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 3.3 g 16%
- 膳食纖維 6 g 21%
- 糖 28 g —
- 鈉 48 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.58 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 葉酸（B9） 23 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 45 mg 3%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 磷 240 mg 19%
- 鉀 330 mg 7%
- 鋅 1.5 mg 13%
- 硒 9 µg 16%
- 碘 1.8 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 8.8 g | 60 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 4.4 g | 30 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 13 g | 90 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 18 g | 119 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 22 g | 149 g | 30 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) D1036 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
