了解餐盤裡的營養
水果酥餅
熱量與營養成分
加水果
482
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.8 g
碳水66 g
脂肪21 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 482 kcal —
- 蛋白質 5.8 g 12%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 21 g 27%
- 飽和脂肪 12 g 61%
- 膳食纖維 2.4 g 8%
- 糖 31 g —
- 鈉 169 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 26.3 µg 3%
- 維生素 K 2 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.18 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 葉酸（B9） 19.6 µg 5%
- 維生素 B12 0.41 µg 17%
礦物質
- 鈣 35 mg 3%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 130 mg 10%
- 鉀 210 mg 4%
- 鋅 0.66 mg 6%
- 銅 0.19 mg 21%
- 錳 0.71 mg 31%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 5.8 g | 66 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 2.9 g | 33 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 8.7 g | 100 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 12 g | 133 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 15 g | 166 g | 53 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 24054 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
