了解餐盤裡的營養
水果零食糖
熱量與營養成分
富含維生素C
352
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.1 g
碳水88 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 352 kcal —
- 蛋白質 0.1 g 0%
- 碳水化合物 88 g 32%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 68 g —
- 鈉 23 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 136 mg 152%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.01 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.01 mg 0%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 0.3 mg 0%
礦物質
- 鈣 0 mg 0%
- 鐵 0 mg 0%
- 鎂 1 mg 0%
- 磷 3 mg 0%
- 鉀 8 mg 0%
- 鋅 0.19 mg 2%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 1.1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 0.1 g | 88 g | 0 g |
| 1 份 | 44 g | 155 | 0 g | 39 g | 0 g |
| 2 份 | 88 g | 310 | 0.1 g | 77 g | 0 g |
| ½ 份 | 22 g | 77 | 0 g | 19 g | 0 g |
| 3 份 | 132 g | 465 | 0.1 g | 116 g | 0 g |
| 4 份 | 176 g | 620 | 0.1 g | 155 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 0 g | 44 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 0.1 g | 132 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 0.2 g | 176 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 0.2 g | 220 g | 0 g |
關於水果零食糖的常見問題
水果零食糖100 g含有多少熱量？
水果零食糖100 g含有 352 kcal、0.1 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
水果零食糖1 份 (44 g)含有多少熱量？
水果零食糖1 份 (44 g)含有 155 kcal、0 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
水果零食糖2 份 (88 g)含有多少熱量？
水果零食糖2 份 (88 g)含有 310 kcal、0.1 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
水果零食糖½ 份 (22 g)含有多少熱量？
水果零食糖½ 份 (22 g)含有 77 kcal、0 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
水果零食糖3 份 (132 g)含有多少熱量？
水果零食糖3 份 (132 g)含有 465 kcal、0.1 g 蛋白質、116 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
水果零食糖4 份 (176 g)含有多少熱量？
水果零食糖4 份 (176 g)含有 620 kcal、0.1 g 蛋白質、155 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
水果零食糖50 g含有多少熱量？
水果零食糖50 g含有 176 kcal、0 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
水果零食糖150 g含有多少熱量？
水果零食糖150 g含有 528 kcal、0.1 g 蛋白質、132 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170279 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
