了解餐盤裡的營養
水果穀物片
熱量與營養成分
添加維生素和礦物質強化
377
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.1 g
碳水81 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 377 kcal —
- 蛋白質 8.1 g 16%
- 碳水化合物 81 g 29%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 4.3 g 15%
- 糖 15 g —
- 鈉 424 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 62 mg 69%
- 維生素 D 5.8 µg 29%
- 維生素 E 10.1 mg 67%
- 硫胺素（B1） 1.2 mg 98%
- 核黃素（B2） 1.5 mg 115%
- 菸鹼素（B3） 14.6 mg 91%
- 泛酸（B5） 6 mg 120%
- 維生素 B6 1.3 mg 75%
- 葉酸（B9） 155 µg 39%
- 維生素 B12 2.3 µg 96%
礦物質
- 鈣 354 mg 27%
- 鐵 8 mg 45%
- 鎂 58.3 mg 14%
- 磷 170 mg 14%
- 鉀 237 mg 5%
- 鋅 7.5 mg 68%
- 錳 1.6 mg 70%
- 硒 27.8 µg 51%
- 碘 20 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 8.1 g | 81 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4.1 g | 40 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 12 g | 121 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 16 g | 161 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 20 g | 202 g | 4 g |
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關於水果穀物片的常見問題
水果穀物片100 g含有多少熱量？
水果穀物片100 g含有 377 kcal、8.1 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
水果穀物片50 g含有多少熱量？
水果穀物片50 g含有 189 kcal、4.1 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
水果穀物片150 g含有多少熱量？
水果穀物片150 g含有 566 kcal、12 g 蛋白質、121 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
水果穀物片200 g含有多少熱量？
水果穀物片200 g含有 754 kcal、16 g 蛋白質、161 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
水果穀物片250 g含有多少熱量？
水果穀物片250 g含有 943 kcal、20 g 蛋白質、202 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 32023 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
