了解餐盤裡的營養
水果穀物片
熱量與營養成分
未強化
378
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.4 g
碳水80 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 378 kcal —
- 蛋白質 8.4 g 17%
- 碳水化合物 80 g 29%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 5.4 g 19%
- 糖 13 g —
- 鈉 496 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12.5 µg 1%
- 維生素 C 74 mg 82%
- 硫胺素（B1） 0.74 mg 62%
- 核黃素（B2） 1.2 mg 89%
- 菸鹼素（B3） 13 mg 81%
- 泛酸（B5） 0.39 mg 8%
- 維生素 B6 0.94 mg 55%
- 葉酸（B9） 68.1 µg 17%
礦物質
- 鈣 30 mg 2%
- 鐵 7.3 mg 41%
- 鎂 63 mg 15%
- 磷 170 mg 14%
- 鉀 380 mg 8%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.24 mg 27%
- 錳 1.8 mg 78%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 8.4 g | 80 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4.2 g | 40 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 13 g | 120 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 17 g | 159 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 21 g | 199 g | 4.1 g |
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關於水果穀物片的常見問題
水果穀物片100 g含有多少熱量？
水果穀物片100 g含有 378 kcal、8.4 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
水果穀物片50 g含有多少熱量？
水果穀物片50 g含有 189 kcal、4.2 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
水果穀物片150 g含有多少熱量？
水果穀物片150 g含有 567 kcal、13 g 蛋白質、120 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
水果穀物片200 g含有多少熱量？
水果穀物片200 g含有 756 kcal、17 g 蛋白質、159 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
水果穀物片250 g含有多少熱量？
水果穀物片250 g含有 945 kcal、21 g 蛋白質、199 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 32029 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
