了解餐盤裡的營養
水果夏洛特
熱量與營養成分
200
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.2 g
碳水28 g
脂肪6.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 200 kcal —
- 蛋白質 5.2 g 10%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 6.6 g 9%
- 飽和脂肪 3.3 g 17%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 22 g —
- 鈉 15.1 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 56.3 µg 6%
- 維生素 C 8.2 mg 9%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 0.43 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.43 mg 9%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 23 µg 6%
- 維生素 B12 0.15 µg 6%
礦物質
- 鈣 37.6 mg 3%
- 鐵 0.75 mg 4%
- 鎂 18.7 mg 4%
- 磷 41 mg 3%
- 鉀 138 mg 3%
- 鋅 0.47 mg 4%
- 錳 1 mg 43%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 50 µg 33%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 5.2 g | 28 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 2.6 g | 14 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 7.7 g | 42 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 10 g | 56 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 13 g | 71 g | 17 g |
關於水果夏洛特的常見問題
水果夏洛特100 g含有多少熱量？
水果夏洛特100 g含有 200 kcal、5.2 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
水果夏洛特50 g含有多少熱量？
水果夏洛特50 g含有 100 kcal、2.6 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
水果夏洛特150 g含有多少熱量？
水果夏洛特150 g含有 300 kcal、7.7 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
水果夏洛特200 g含有多少熱量？
水果夏洛特200 g含有 400 kcal、10 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
水果夏洛特250 g含有多少熱量？
水果夏洛特250 g含有 500 kcal、13 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 23531 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
