了解餐盤裡的營養
冷凍白甜玉米棒粒
熱量與營養成分
未處理
98
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水21 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 98 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 鈉 5 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 7.2 mg 8%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
- 泛酸（B5） 0.29 mg 6%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 40 µg 10%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 0.68 mg 4%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 87 mg 7%
- 鉀 294 mg 6%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.16 mg 7%
- 硒 0.8 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3.3 g | 21 g | 0.8 g |
| 1 份 | 165 g | 162 | 5.4 g | 34 g | 1.3 g |
| 2 份 | 330 g | 323 | 11 g | 68 g | 2.6 g |
| ½ 份 | 82.5 g | 81 | 2.7 g | 17 g | 0.6 g |
| 3 份 | 495 g | 485 | 16 g | 103 g | 3.9 g |
| 4 份 | 660 g | 647 | 22 g | 137 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.6 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4.9 g | 31 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6.6 g | 41 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 8.2 g | 52 g | 2 g |
關於冷凍白甜玉米棒粒的常見問題
冷凍白甜玉米棒粒100 g含有多少熱量？
冷凍白甜玉米棒粒100 g含有 98 kcal、3.3 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
冷凍白甜玉米棒粒1 份 (165 g)含有多少熱量？
冷凍白甜玉米棒粒1 份 (165 g)含有 162 kcal、5.4 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
冷凍白甜玉米棒粒2 份 (330 g)含有多少熱量？
冷凍白甜玉米棒粒2 份 (330 g)含有 323 kcal、11 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
冷凍白甜玉米棒粒½ 份 (82.5 g)含有多少熱量？
冷凍白甜玉米棒粒½ 份 (82.5 g)含有 81 kcal、2.7 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
冷凍白甜玉米棒粒3 份 (495 g)含有多少熱量？
冷凍白甜玉米棒粒3 份 (495 g)含有 485 kcal、16 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
冷凍白甜玉米棒粒4 份 (660 g)含有多少熱量？
冷凍白甜玉米棒粒4 份 (660 g)含有 647 kcal、22 g 蛋白質、137 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
冷凍白甜玉米棒粒50 g含有多少熱量？
冷凍白甜玉米棒粒50 g含有 49 kcal、1.6 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
冷凍白甜玉米棒粒150 g含有多少熱量？
冷凍白甜玉米棒粒150 g含有 147 kcal、4.9 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169365 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
