了解餐盤裡的營養
魚串
熱量與營養成分
127
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0.9 g
脂肪5.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 127 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 0.9 g 0%
- 脂肪 5.7 g 7%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 223 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 23.4 µg 3%
- 維生素 C 6.3 mg 7%
- 維生素 D 1.4 µg 7%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 2.8 mg 18%
- 泛酸（B5） 0.29 mg 6%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 2 µg 85%
礦物質
- 鈣 26.5 mg 2%
- 鐵 0.72 mg 4%
- 鎂 28.4 mg 7%
- 磷 190 mg 15%
- 鉀 320 mg 7%
- 鋅 0.25 mg 2%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 11.7 µg 21%
- 碘 65.5 µg 44%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18 g | 0.9 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9 g | 0.4 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 27 g | 1.3 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 36 g | 1.7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 45 g | 2.2 g | 14 g |
關於魚串的常見問題
魚串100 g含有多少熱量？
魚串100 g含有 127 kcal、18 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
魚串50 g含有多少熱量？
魚串50 g含有 64 kcal、9 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
魚串150 g含有多少熱量？
魚串150 g含有 191 kcal、27 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
魚串200 g含有多少熱量？
魚串200 g含有 254 kcal、36 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
魚串250 g含有多少熱量？
魚串250 g含有 318 kcal、45 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25539 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
