了解餐盤裡的營養
Farinha de centeio tipo 85
熱量與營養成分
375
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9 g
碳水76 g
脂肪1.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 375 kcal —
- 蛋白質 9 g 18%
- 碳水化合物 76 g 28%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 12 g 42%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 9 g | 76 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4.5 g | 38 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 14 g | 114 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 18 g | 152 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 23 g | 190 g | 3.3 g |
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資料來源：portfir 411 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
