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特選級熟牛腱子肉排

熱量與營養成分

去骨，含瘦肉與脂肪，修剪至0英寸脂肪，特選級，熟，烤

163
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水0 g
脂肪4.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 163 kcal —
  • 蛋白質 30 g 60%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 4.8 g 6%
  • 飽和脂肪 1.7 g 9%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 67 mg 3%
  • 膽固醇 76 mg 25%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 4 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.33 mg 2%
  • 維生素 K 1.6 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
  • 菸鹼素（B3） 8.8 mg 55%
  • 泛酸（B5） 0.45 mg 9%
  • 維生素 B6 0.84 mg 49%
  • 葉酸（B9） 5 µg 1%
  • 維生素 B12 2.2 µg 91%
  • 膽鹼 83.7 mg 15%

礦物質

  • 鈣 17 mg 1%
  • 鐵 1.9 mg 11%
  • 鎂 16 mg 4%
  • 磷 286 mg 23%
  • 鉀 419 mg 9%
  • 鋅 4.4 mg 40%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0 mg 0%
  • 硒 29.4 µg 53%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g16330 g0 g4.8 g
1 份85 g13925 g0 g4.1 g
2 份170 g27751 g0 g8.2 g
½ 份42.5 g6913 g0 g2.1 g
3 份255 g41676 g0 g12 g
4 份340 g554101 g0 g16 g
50 g50 g8215 g0 g2.4 g
150 g150 g24545 g0 g7.2 g
200 g200 g32660 g0 g9.7 g
250 g250 g40875 g0 g12 g

關於特選級熟牛腱子肉排的常見問題

特選級熟牛腱子肉排100 g含有多少熱量？

特選級熟牛腱子肉排100 g含有 163 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。

特選級熟牛腱子肉排1 份 (85 g)含有多少熱量？

特選級熟牛腱子肉排1 份 (85 g)含有 139 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

特選級熟牛腱子肉排2 份 (170 g)含有多少熱量？

特選級熟牛腱子肉排2 份 (170 g)含有 277 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。

特選級熟牛腱子肉排½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？

特選級熟牛腱子肉排½ 份 (42.5 g)含有 69 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

特選級熟牛腱子肉排3 份 (255 g)含有多少熱量？

特選級熟牛腱子肉排3 份 (255 g)含有 416 kcal、76 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

特選級熟牛腱子肉排4 份 (340 g)含有多少熱量？

特選級熟牛腱子肉排4 份 (340 g)含有 554 kcal、101 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

特選級熟牛腱子肉排50 g含有多少熱量？

特選級熟牛腱子肉排50 g含有 82 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。

特選級熟牛腱子肉排150 g含有多少熱量？

特選級熟牛腱子肉排150 g含有 245 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 173994 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維