了解餐盤裡的營養
Eggplant and meat casserole
熱量與營養成分
96
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.1 g
碳水3.2 g
脂肪5.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 96 kcal —
- 蛋白質 7.1 g 14%
- 碳水化合物 3.2 g 1%
- 脂肪 5.5 g 7%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 2.9 g —
- 鈉 176 mg 8%
- 膽固醇 54 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 31 µg 3%
- 維生素 C 4.5 mg 5%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.55 mg 4%
- 維生素 K 21.1 µg 18%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 維生素 B6 0.13 mg 7%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 0.59 µg 25%
- 膽鹼 42.6 mg 8%
礦物質
- 鈣 57 mg 4%
- 鐵 0.85 mg 5%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 91 mg 7%
- 鉀 224 mg 5%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.06 mg 7%
- 硒 7.7 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7.1 g | 3.2 g | 5.5 g |
| 1 份 | 915 g | 878 | 65 g | 29 g | 51 g |
| 2 份 | 1830 g | 1757 | 130 g | 58 g | 101 g |
| ½ 份 | 457.5 g | 439 | 33 g | 15 g | 25 g |
| 3 份 | 2745 g | 2635 | 195 g | 87 g | 152 g |
| 4 份 | 3660 g | 3514 | 260 g | 116 g | 202 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.6 g | 1.6 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 11 g | 4.8 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 14 g | 6.3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 18 g | 7.9 g | 14 g |
關於Eggplant and meat casserole的常見問題
Eggplant and meat casserole100 g含有多少熱量？
Eggplant and meat casserole100 g含有 96 kcal、7.1 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
Eggplant and meat casserole1 份 (915 g)含有多少熱量？
Eggplant and meat casserole1 份 (915 g)含有 878 kcal、65 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。
Eggplant and meat casserole2 份 (1830 g)含有多少熱量？
Eggplant and meat casserole2 份 (1830 g)含有 1757 kcal、130 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 101 g 脂肪。
Eggplant and meat casserole½ 份 (457.5 g)含有多少熱量？
Eggplant and meat casserole½ 份 (457.5 g)含有 439 kcal、33 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
Eggplant and meat casserole3 份 (2745 g)含有多少熱量？
Eggplant and meat casserole3 份 (2745 g)含有 2635 kcal、195 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 152 g 脂肪。
Eggplant and meat casserole4 份 (3660 g)含有多少熱量？
Eggplant and meat casserole4 份 (3660 g)含有 3514 kcal、260 g 蛋白質、116 g 碳水化合物和 202 g 脂肪。
Eggplant and meat casserole50 g含有多少熱量？
Eggplant and meat casserole50 g含有 48 kcal、3.6 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
Eggplant and meat casserole150 g含有多少熱量？
Eggplant and meat casserole150 g含有 144 kcal、11 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 77316600 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
