了解餐盤裡的營養
雞蛋替代粉
熱量與營養成分
444
大卡kcal 每 100 g
蛋白質56 g
碳水22 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 444 kcal —
- 蛋白質 56 g 111%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 3.8 g 19%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 22 g —
- 鈉 800 mg 35%
- 膽固醇 572 mg 191%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 369 µg 41%
- 維生素 C 0.8 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.3 mg 8%
- 維生素 K 0.4 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
- 核黃素（B2） 1.8 mg 135%
- 菸鹼素（B3） 0.58 mg 4%
- 泛酸（B5） 3.4 mg 68%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 125 µg 31%
- 維生素 B12 3.5 µg 147%
- 膽鹼 118 mg 21%
礦物質
- 鈣 326 mg 25%
- 鐵 3.2 mg 18%
- 鎂 65 mg 15%
- 磷 478 mg 38%
- 鉀 744 mg 16%
- 鋅 1.8 mg 17%
- 銅 0.21 mg 23%
- 錳 0.08 mg 3%
- 硒 128 µg 232%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 56 g | 22 g | 13 g |
| 1 份 | 9.9 g | 44 | 5.5 g | 2.2 g | 1.3 g |
| 2 份 | 19.8 g | 88 | 11 g | 4.3 g | 2.6 g |
| ½ 份 | 5 g | 22 | 2.7 g | 1.1 g | 0.6 g |
| 3 份 | 29.7 g | 132 | 17 g | 6.5 g | 3.9 g |
| 4 份 | 39.6 g | 176 | 22 g | 8.6 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 28 g | 11 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 83 g | 33 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 111 g | 44 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 139 g | 55 g | 33 g |
關於雞蛋替代粉的常見問題
雞蛋替代粉100 g含有多少熱量？
雞蛋替代粉100 g含有 444 kcal、56 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
雞蛋替代粉1 份 (9.9 g)含有多少熱量？
雞蛋替代粉1 份 (9.9 g)含有 44 kcal、5.5 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
雞蛋替代粉2 份 (19.8 g)含有多少熱量？
雞蛋替代粉2 份 (19.8 g)含有 88 kcal、11 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
雞蛋替代粉½ 份 (5 g)含有多少熱量？
雞蛋替代粉½ 份 (5 g)含有 22 kcal、2.7 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
雞蛋替代粉3 份 (29.7 g)含有多少熱量？
雞蛋替代粉3 份 (29.7 g)含有 132 kcal、17 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
雞蛋替代粉4 份 (39.6 g)含有多少熱量？
雞蛋替代粉4 份 (39.6 g)含有 176 kcal、22 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
雞蛋替代粉50 g含有多少熱量？
雞蛋替代粉50 g含有 222 kcal、28 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
雞蛋替代粉150 g含有多少熱量？
雞蛋替代粉150 g含有 666 kcal、83 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173429 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
