了解餐盤裡的營養

Egg roll, meatless

熱量與營養成分

270
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.6 g
碳水28 g
脂肪14 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 270 kcal —
  • 蛋白質 5.6 g 11%
  • 碳水化合物 28 g 10%
  • 脂肪 14 g 18%
  • 飽和脂肪 2.1 g 10%
  • 膳食纖維 2.3 g 8%
  • 糖 5.6 g —
  • 鈉 463 mg 20%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 46 µg 5%
  • 維生素 C 6.3 mg 7%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 2.1 mg 14%
  • 維生素 K 44.8 µg 37%
  • 硫胺素（B1） 0.26 mg 22%
  • 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
  • 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 67 µg 17%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 13.9 mg 3%

礦物質

  • 鈣 47 mg 4%
  • 鐵 1.9 mg 10%
  • 鎂 22 mg 5%
  • 磷 68 mg 5%
  • 鉀 210 mg 4%
  • 鋅 0.42 mg 4%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 硒 10.5 µg 19%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2705.6 g28 g14 g
1 份13 g350.7 g3.6 g1.8 g
2 份26 g701.5 g7.2 g3.7 g
½ 份6.5 g180.4 g1.8 g0.9 g
3 份39 g1052.2 g11 g5.5 g
4 份52 g1402.9 g14 g7.4 g
50 g50 g1352.8 g14 g7.1 g
150 g150 g4058.4 g42 g21 g
200 g200 g54011 g55 g28 g
250 g250 g67514 g69 g35 g

關於Egg roll, meatless的常見問題

Egg roll, meatless100 g含有多少熱量？

Egg roll, meatless100 g含有 270 kcal、5.6 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Egg roll, meatless1 份 (13 g)含有多少熱量？

Egg roll, meatless1 份 (13 g)含有 35 kcal、0.7 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。

Egg roll, meatless2 份 (26 g)含有多少熱量？

Egg roll, meatless2 份 (26 g)含有 70 kcal、1.5 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

Egg roll, meatless½ 份 (6.5 g)含有多少熱量？

Egg roll, meatless½ 份 (6.5 g)含有 18 kcal、0.4 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

Egg roll, meatless3 份 (39 g)含有多少熱量？

Egg roll, meatless3 份 (39 g)含有 105 kcal、2.2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。

Egg roll, meatless4 份 (52 g)含有多少熱量？

Egg roll, meatless4 份 (52 g)含有 140 kcal、2.9 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。

Egg roll, meatless50 g含有多少熱量？

Egg roll, meatless50 g含有 135 kcal、2.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。

Egg roll, meatless150 g含有多少熱量？

Egg roll, meatless150 g含有 405 kcal、8.4 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58110110 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維