了解餐盤裡的營養
Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper, not fried
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 112 kcal —
- 蛋白質 5.7 g 11%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 3.9 g —
- 鈉 395 mg 17%
- 膽固醇 22 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 234 µg 26%
- 維生素 C 7.5 mg 8%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.72 mg 5%
- 維生素 K 28.7 µg 24%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 41 µg 10%
- 維生素 B12 0.19 µg 8%
- 膽鹼 24.9 mg 5%
礦物質
- 鈣 34 mg 3%
- 鐵 0.58 mg 3%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 88 mg 7%
- 鉀 208 mg 4%
- 鋅 0.64 mg 6%
- 銅 0.14 mg 15%
- 硒 6.8 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5.7 g | 15 g | 2.7 g |
| 1 份 | 71 g | 80 | 4 g | 11 g | 1.9 g |
| 2 份 | 142 g | 159 | 8 g | 22 g | 3.8 g |
| ½ 份 | 35.5 g | 40 | 2 g | 5.4 g | 0.9 g |
| 3 份 | 213 g | 239 | 12 g | 33 g | 5.6 g |
| 4 份 | 284 g | 318 | 16 g | 44 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.8 g | 7.7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 8.5 g | 23 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 11 g | 31 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 14 g | 38 g | 6.6 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 58110200 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
