了解餐盤裡的營養
雞蛋布丁
熱量與營養成分
烤製，按食譜製作
104
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水11 g
脂肪4.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 104 kcal —
- 蛋白質 5 g 10%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 11 g —
- 鈉 61 mg 3%
- 膽固醇 84 mg 28%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 49 µg 5%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.22 mg 1%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 0.11 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.57 mg 11%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0.39 µg 16%
礦物質
- 鈣 107 mg 8%
- 鐵 0.35 mg 2%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 113 mg 9%
- 鉀 148 mg 3%
- 鋅 0.54 mg 5%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 8.8 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 5 g | 11 g | 4.6 g |
| 1 份 | 141 g | 147 | 7.1 g | 16 g | 6.5 g |
| 2 份 | 282 g | 293 | 14 g | 31 g | 13 g |
| ½ 份 | 70.5 g | 73 | 3.5 g | 7.8 g | 3.2 g |
| 3 份 | 423 g | 440 | 21 g | 47 g | 19 g |
| 4 份 | 564 g | 587 | 28 g | 62 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.5 g | 5.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 7.5 g | 17 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 10 g | 22 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 13 g | 28 g | 12 g |
關於雞蛋布丁的常見問題
雞蛋布丁100 g含有多少熱量？
雞蛋布丁100 g含有 104 kcal、5 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
雞蛋布丁1 份 (141 g)含有多少熱量？
雞蛋布丁1 份 (141 g)含有 147 kcal、7.1 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
雞蛋布丁2 份 (282 g)含有多少熱量？
雞蛋布丁2 份 (282 g)含有 293 kcal、14 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
雞蛋布丁½ 份 (70.5 g)含有多少熱量？
雞蛋布丁½ 份 (70.5 g)含有 73 kcal、3.5 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
雞蛋布丁3 份 (423 g)含有多少熱量？
雞蛋布丁3 份 (423 g)含有 440 kcal、21 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
雞蛋布丁4 份 (564 g)含有多少熱量？
雞蛋布丁4 份 (564 g)含有 587 kcal、28 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
雞蛋布丁50 g含有多少熱量？
雞蛋布丁50 g含有 52 kcal、2.5 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
雞蛋布丁150 g含有多少熱量？
雞蛋布丁150 g含有 156 kcal、7.5 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169595 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
