了解餐盤裡的營養
荷蘭品牌肉餅
熱量與營養成分
雞肉、豬肉和牛肉
273
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水3.6 g
脂肪23 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 273 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 3.6 g 1%
- 脂肪 23 g 29%
- 飽和脂肪 8.8 g 44%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 786 mg 34%
- 膽固醇 60 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 33 µg 4%
- 維生素 C 1.4 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.26 mg 2%
- 維生素 K 1.2 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
- 泛酸（B5） 0.49 mg 10%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0.9 µg 38%
- 膽鹼 65 mg 12%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 0.16 mg 1%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 119 mg 10%
- 鉀 210 mg 4%
- 鋅 2.5 mg 23%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 18.4 µg 33%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 3.6 g | 23 g |
| 1 份 | 38 g | 104 | 4.6 g | 1.4 g | 8.7 g |
| 2 份 | 76 g | 207 | 9.1 g | 2.8 g | 17 g |
| ½ 份 | 19 g | 52 | 2.3 g | 0.7 g | 4.4 g |
| 3 份 | 114 g | 311 | 14 g | 4.1 g | 26 g |
| 4 份 | 152 g | 415 | 18 g | 5.5 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 1.8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 5.4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 7.3 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 9.1 g | 57 g |
相似食物
關於荷蘭品牌肉餅的常見問題
荷蘭品牌肉餅100 g含有多少熱量？
荷蘭品牌肉餅100 g含有 273 kcal、12 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
荷蘭品牌肉餅1 份 (38 g)含有多少熱量？
荷蘭品牌肉餅1 份 (38 g)含有 104 kcal、4.6 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
荷蘭品牌肉餅2 份 (76 g)含有多少熱量？
荷蘭品牌肉餅2 份 (76 g)含有 207 kcal、9.1 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
荷蘭品牌肉餅½ 份 (19 g)含有多少熱量？
荷蘭品牌肉餅½ 份 (19 g)含有 52 kcal、2.3 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
荷蘭品牌肉餅3 份 (114 g)含有多少熱量？
荷蘭品牌肉餅3 份 (114 g)含有 311 kcal、14 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
荷蘭品牌肉餅4 份 (152 g)含有多少熱量？
荷蘭品牌肉餅4 份 (152 g)含有 415 kcal、18 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
荷蘭品牌肉餅50 g含有多少熱量？
荷蘭品牌肉餅50 g含有 137 kcal、6 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
荷蘭品牌肉餅150 g含有多少熱量？
荷蘭品牌肉餅150 g含有 410 kcal、18 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173861 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
