了解餐盤裡的營養
荷蘭蘋果派
熱量與營養成分
商業製備
290
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水43 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 290 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 43 g 16%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 22 g —
- 鈉 200 mg 9%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 18 µg 2%
- 維生素 C 5.7 mg 6%
- 維生素 E 0.96 mg 6%
- 維生素 K 16.4 µg 14%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.1 mg 2%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 21 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 17 mg 3%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 0.91 mg 5%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 29 mg 2%
- 鉀 76 mg 2%
- 鋅 0.19 mg 2%
- 銅 0.15 mg 16%
- 錳 0.23 mg 10%
- 硒 2.2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 2.2 g | 43 g | 12 g |
| 1 份 | 131 g | 380 | 2.8 g | 56 g | 15 g |
| 2 份 | 262 g | 760 | 5.7 g | 113 g | 30 g |
| ½ 份 | 65.5 g | 190 | 1.4 g | 28 g | 7.5 g |
| 3 份 | 393 g | 1140 | 8.5 g | 169 g | 45 g |
| 4 份 | 524 g | 1520 | 11 g | 225 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1.1 g | 22 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 3.3 g | 64 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 4.3 g | 86 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 5.4 g | 107 g | 29 g |
關於荷蘭蘋果派的常見問題
荷蘭蘋果派100 g含有多少熱量？
荷蘭蘋果派100 g含有 290 kcal、2.2 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
荷蘭蘋果派1 份 (131 g)含有多少熱量？
荷蘭蘋果派1 份 (131 g)含有 380 kcal、2.8 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
荷蘭蘋果派2 份 (262 g)含有多少熱量？
荷蘭蘋果派2 份 (262 g)含有 760 kcal、5.7 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
荷蘭蘋果派½ 份 (65.5 g)含有多少熱量？
荷蘭蘋果派½ 份 (65.5 g)含有 190 kcal、1.4 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
荷蘭蘋果派3 份 (393 g)含有多少熱量？
荷蘭蘋果派3 份 (393 g)含有 1140 kcal、8.5 g 蛋白質、169 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
荷蘭蘋果派4 份 (524 g)含有多少熱量？
荷蘭蘋果派4 份 (524 g)含有 1520 kcal、11 g 蛋白質、225 g 碳水化合物和 60 g 脂肪。
荷蘭蘋果派50 g含有多少熱量？
荷蘭蘋果派50 g含有 145 kcal、1.1 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
荷蘭蘋果派150 g含有多少熱量？
荷蘭蘋果派150 g含有 435 kcal、3.3 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167522 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
