了解餐盤裡的營養
油封鴨腿肉
熱量與營養成分
去皮，罐裝，加熱
195
大卡kcal 每 100 g
蛋白質32 g
脂肪7.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 195 kcal —
- 蛋白質 32 g 64%
- 脂肪 7.4 g 9%
- 飽和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 757 mg 33%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 1.1 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 5.2 mg 32%
- 泛酸（B5） 0.92 mg 18%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 23.8 µg 6%
- 維生素 B12 4.2 µg 177%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 170 mg 14%
- 鉀 300 mg 6%
- 鋅 5.5 mg 50%
- 銅 0.16 mg 18%
- 硒 40 µg 73%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 32 g | – | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | – | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 48 g | – | 11 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 64 g | – | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 80 g | – | 19 g |
關於油封鴨腿肉的常見問題
油封鴨腿肉100 g含有多少熱量？
油封鴨腿肉100 g含有 195 kcal、32 g 蛋白質、– 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
油封鴨腿肉50 g含有多少熱量？
油封鴨腿肉50 g含有 98 kcal、16 g 蛋白質、– 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
油封鴨腿肉150 g含有多少熱量？
油封鴨腿肉150 g含有 293 kcal、48 g 蛋白質、– 碳水化合物和 11 g 脂肪。
油封鴨腿肉200 g含有多少熱量？
油封鴨腿肉200 g含有 390 kcal、64 g 蛋白質、– 碳水化合物和 15 g 脂肪。
油封鴨腿肉250 g含有多少熱量？
油封鴨腿肉250 g含有 488 kcal、80 g 蛋白質、– 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 8109 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
