了解餐盤裡的營養
雙脆蝦
熱量與營養成分
applebee's
323
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水23 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 323 kcal —
- 蛋白質 12 g 25%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 19 g 24%
- 飽和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 838 mg 36%
- 膽固醇 86 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 E 2 mg 13%
- 維生素 K 29.1 µg 24%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.9 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.34 mg 7%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0.43 µg 18%
- 膽鹼 50.1 mg 9%
礦物質
- 鈣 45 mg 3%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 271 mg 22%
- 鉀 97 mg 2%
- 鋅 0.78 mg 7%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.28 mg 12%
- 硒 26.6 µg 48%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 12 g | 23 g | 19 g |
| 1 份 | 206 g | 665 | 25 g | 48 g | 39 g |
| 2 份 | 412 g | 1331 | 51 g | 96 g | 78 g |
| ½ 份 | 103 g | 333 | 13 g | 24 g | 20 g |
| 3 份 | 618 g | 1996 | 76 g | 144 g | 117 g |
| 4 份 | 824 g | 2662 | 101 g | 193 g | 156 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 6.2 g | 12 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 19 g | 35 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 25 g | 47 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 31 g | 58 g | 47 g |
關於雙脆蝦的常見問題
雙脆蝦100 g含有多少熱量？
雙脆蝦100 g含有 323 kcal、12 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
雙脆蝦1 份 (206 g)含有多少熱量？
雙脆蝦1 份 (206 g)含有 665 kcal、25 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
雙脆蝦2 份 (412 g)含有多少熱量？
雙脆蝦2 份 (412 g)含有 1331 kcal、51 g 蛋白質、96 g 碳水化合物和 78 g 脂肪。
雙脆蝦½ 份 (103 g)含有多少熱量？
雙脆蝦½ 份 (103 g)含有 333 kcal、13 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
雙脆蝦3 份 (618 g)含有多少熱量？
雙脆蝦3 份 (618 g)含有 1996 kcal、76 g 蛋白質、144 g 碳水化合物和 117 g 脂肪。
雙脆蝦4 份 (824 g)含有多少熱量？
雙脆蝦4 份 (824 g)含有 2662 kcal、101 g 蛋白質、193 g 碳水化合物和 156 g 脂肪。
雙脆蝦50 g含有多少熱量？
雙脆蝦50 g含有 162 kcal、6.2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
雙脆蝦150 g含有多少熱量？
雙脆蝦150 g含有 485 kcal、19 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169008 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
