了解餐盤裡的營養
家鴨肉帶皮
熱量與營養成分
生
404
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水0 g
脂肪39 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 404 kcal —
- 蛋白質 11 g 23%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 39 g 50%
- 飽和脂肪 13 g 66%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 63 mg 3%
- 膽固醇 76 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 50 µg 6%
- 維生素 C 2.8 mg 3%
- 維生素 D 0.7 µg 3%
- 維生素 E 0.7 mg 5%
- 維生素 K 5.5 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.2 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 25%
- 泛酸（B5） 0.95 mg 19%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 0.25 µg 10%
- 膽鹼 31 mg 6%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 139 mg 11%
- 鉀 209 mg 4%
- 鋅 1.4 mg 12%
- 銅 0.24 mg 26%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 12.4 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 12 g | 0 g | 39 g |
| 1 份 | 85 g | 343 | 9.8 g | 0 g | 33 g |
| 2 份 | 170 g | 687 | 20 g | 0 g | 67 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 172 | 4.9 g | 0 g | 17 g |
| 3 份 | 255 g | 1030 | 29 g | 0 g | 100 g |
| 4 份 | 340 g | 1374 | 39 g | 0 g | 134 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 5.7 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 17 g | 0 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 23 g | 0 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 29 g | 0 g | 98 g |
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關於家鴨肉帶皮的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 172408 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
