了解餐盤裡的營養
酸模
熱量與營養成分
生
22
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水0.3 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 22 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 鈉 4 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 200 µg 22%
- 維生素 C 48 mg 53%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.04 mg 1%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 44 mg 3%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 103 mg 25%
- 磷 63 mg 5%
- 鉀 390 mg 8%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.13 mg 15%
- 錳 0.35 mg 15%
- 硒 0.9 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2 g | 0.3 g | 0.7 g |
| 1 份 | 133 g | 29 | 2.7 g | 0.4 g | 0.9 g |
| 2 份 | 266 g | 59 | 5.3 g | 0.8 g | 1.9 g |
| ½ 份 | 66.5 g | 15 | 1.3 g | 0.2 g | 0.5 g |
| 3 份 | 399 g | 88 | 8 g | 1.2 g | 2.8 g |
| 4 份 | 532 g | 117 | 11 g | 1.6 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 0.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3 g | 0.5 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4 g | 0.6 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5 g | 0.8 g | 1.8 g |
相似食物
關於酸模的常見問題
酸模100 g含有多少熱量？
酸模100 g含有 22 kcal、2 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
酸模1 份 (133 g)含有多少熱量？
酸模1 份 (133 g)含有 29 kcal、2.7 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
酸模2 份 (266 g)含有多少熱量？
酸模2 份 (266 g)含有 59 kcal、5.3 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
酸模½ 份 (66.5 g)含有多少熱量？
酸模½ 份 (66.5 g)含有 15 kcal、1.3 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
酸模3 份 (399 g)含有多少熱量？
酸模3 份 (399 g)含有 88 kcal、8 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
酸模4 份 (532 g)含有多少熱量？
酸模4 份 (532 g)含有 117 kcal、11 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
酸模50 g含有多少熱量？
酸模50 g含有 11 kcal、1 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
酸模150 g含有多少熱量？
酸模150 g含有 33 kcal、3 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170076 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
