了解餐盤裡的營養
Denny's 炸魚排
熱量與營養成分
裹粉或掛糊，油炸
234
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水16 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 234 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 516 mg 22%
- 膽固醇 37 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 葉酸（B9） 17 µg 4%
- 維生素 B12 1.1 µg 47%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 0.41 mg 2%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 181 mg 14%
- 鉀 261 mg 6%
- 鋅 0.44 mg 4%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.16 mg 7%
- 硒 17.2 µg 31%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 14 g | 16 g | 12 g |
| 1 份 | 201 g | 470 | 28 g | 33 g | 24 g |
| 2 份 | 402 g | 941 | 55 g | 66 g | 49 g |
| ½ 份 | 100.5 g | 235 | 14 g | 17 g | 12 g |
| 3 份 | 603 g | 1411 | 83 g | 99 g | 73 g |
| 4 份 | 804 g | 1881 | 111 g | 132 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 6.9 g | 8.2 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 21 g | 25 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 28 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 34 g | 41 g | 30 g |
關於Denny's 炸魚排的常見問題
Denny's 炸魚排100 g含有多少熱量？
Denny's 炸魚排100 g含有 234 kcal、14 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Denny's 炸魚排1 份 (201 g)含有多少熱量？
Denny's 炸魚排1 份 (201 g)含有 470 kcal、28 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
Denny's 炸魚排2 份 (402 g)含有多少熱量？
Denny's 炸魚排2 份 (402 g)含有 941 kcal、55 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。
Denny's 炸魚排½ 份 (100.5 g)含有多少熱量？
Denny's 炸魚排½ 份 (100.5 g)含有 235 kcal、14 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Denny's 炸魚排3 份 (603 g)含有多少熱量？
Denny's 炸魚排3 份 (603 g)含有 1411 kcal、83 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 73 g 脂肪。
Denny's 炸魚排4 份 (804 g)含有多少熱量？
Denny's 炸魚排4 份 (804 g)含有 1881 kcal、111 g 蛋白質、132 g 碳水化合物和 98 g 脂肪。
Denny's 炸魚排50 g含有多少熱量？
Denny's 炸魚排50 g含有 117 kcal、6.9 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
Denny's 炸魚排150 g含有多少熱量？
Denny's 炸魚排150 g含有 351 kcal、21 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169024 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
