了解餐盤裡的營養
DENNY'S 高麗菜沙拉
熱量與營養成分
183
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水9.6 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 183 kcal —
- 蛋白質 1 g 2%
- 碳水化合物 9.6 g 3%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 8.2 g —
- 鈉 376 mg 16%
- 膽固醇 23 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 42 µg 5%
- 維生素 C 13.2 mg 15%
- 維生素 E 0.93 mg 6%
- 維生素 K 86.1 µg 72%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.26 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
礦物質
- 鈣 32 mg 2%
- 鐵 0.34 mg 2%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 29 mg 2%
- 鉀 141 mg 3%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.15 mg 7%
- 硒 2.9 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 1 g | 9.6 g | 15 g |
| 1 份 | 91 g | 167 | 0.9 g | 8.7 g | 14 g |
| 2 份 | 182 g | 333 | 1.8 g | 17 g | 27 g |
| ½ 份 | 45.5 g | 83 | 0.4 g | 4.4 g | 6.8 g |
| 3 份 | 273 g | 500 | 2.6 g | 26 g | 41 g |
| 4 份 | 364 g | 666 | 3.5 g | 35 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 0.5 g | 4.8 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 1.5 g | 14 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 1.9 g | 19 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 2.4 g | 24 g | 38 g |
關於DENNY'S 高麗菜沙拉的常見問題
DENNY'S 高麗菜沙拉100 g含有多少熱量？
DENNY'S 高麗菜沙拉100 g含有 183 kcal、1 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
DENNY'S 高麗菜沙拉1 份 (91 g)含有多少熱量？
DENNY'S 高麗菜沙拉1 份 (91 g)含有 167 kcal、0.9 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
DENNY'S 高麗菜沙拉2 份 (182 g)含有多少熱量？
DENNY'S 高麗菜沙拉2 份 (182 g)含有 333 kcal、1.8 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
DENNY'S 高麗菜沙拉½ 份 (45.5 g)含有多少熱量？
DENNY'S 高麗菜沙拉½ 份 (45.5 g)含有 83 kcal、0.4 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
DENNY'S 高麗菜沙拉3 份 (273 g)含有多少熱量？
DENNY'S 高麗菜沙拉3 份 (273 g)含有 500 kcal、2.6 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
DENNY'S 高麗菜沙拉4 份 (364 g)含有多少熱量？
DENNY'S 高麗菜沙拉4 份 (364 g)含有 666 kcal、3.5 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 55 g 脂肪。
DENNY'S 高麗菜沙拉50 g含有多少熱量？
DENNY'S 高麗菜沙拉50 g含有 92 kcal、0.5 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
DENNY'S 高麗菜沙拉150 g含有多少熱量？
DENNY'S 高麗菜沙拉150 g含有 275 kcal、1.5 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169023 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
