了解餐盤裡的營養
豆子薄餅湯
熱量與營養成分
自製
123
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.6 g
碳水19 g
脂肪3.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 123 kcal —
- 蛋白質 5.6 g 11%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 糖 1.2 g —
- 鈉 342 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.16 mg 3%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 34 mg 3%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 42 mg 10%
- 磷 106 mg 8%
- 鉀 333 mg 7%
- 鋅 0.9 mg 8%
- 銅 0.29 mg 32%
- 錳 0.75 mg 33%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 5.6 g | 19 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.8 g | 9.6 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 8.4 g | 29 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 11 g | 38 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 14 g | 48 g | 8.3 g |
關於豆子薄餅湯的常見問題
豆子薄餅湯100 g含有多少熱量？
豆子薄餅湯100 g含有 123 kcal、5.6 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
豆子薄餅湯50 g含有多少熱量？
豆子薄餅湯50 g含有 62 kcal、2.8 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
豆子薄餅湯150 g含有多少熱量？
豆子薄餅湯150 g含有 185 kcal、8.4 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
豆子薄餅湯200 g含有多少熱量？
豆子薄餅湯200 g含有 246 kcal、11 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
豆子薄餅湯250 g含有多少熱量？
豆子薄餅湯250 g含有 308 kcal、14 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-511 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
