了解餐盤裡的營養
火腿起司可頌
熱量與營養成分
自製
264
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.9 g
碳水25 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 264 kcal —
- 蛋白質 7.9 g 16%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 8.5 g 43%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 500 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值礦物質
- 鈣 219 mg 17%
- 鎂 18.9 mg 5%
- 鉀 216 mg 5%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 碘 5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 7.9 g | 25 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4 g | 12 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 12 g | 37 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 16 g | 50 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 20 g | 62 g | 37 g |
關於火腿起司可頌的常見問題
火腿起司可頌100 g含有多少熱量？
火腿起司可頌100 g含有 264 kcal、7.9 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
火腿起司可頌50 g含有多少熱量？
火腿起司可頌50 g含有 132 kcal、4 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
火腿起司可頌150 g含有多少熱量？
火腿起司可頌150 g含有 396 kcal、12 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
火腿起司可頌200 g含有多少熱量？
火腿起司可頌200 g含有 528 kcal、16 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
火腿起司可頌250 g含有多少熱量？
火腿起司可頌250 g含有 660 kcal、20 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25418 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
