了解餐盤裡的營養

Cracker, wheat, sesame

熱量與營養成分

473
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.7 g
碳水55 g
脂肪23 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 473 kcal —
  • 蛋白質 9.7 g 19%
  • 碳水化合物 55 g 20%
  • 脂肪 23 g 29%
  • 飽和脂肪 9.5 g 47%
  • 膳食纖維 6.7 g 24%
  • 糖 2.8 g —
  • 鈉 885 mg 38%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 17 µg 2%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.3 mg 9%
  • 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
  • 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 4.4 mg 28%
  • 維生素 B6 0.14 mg 8%
  • 葉酸（B9） 22 µg 6%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 34 mg 3%
  • 鐵 0.94 mg 5%
  • 磷 180 mg 14%
  • 鉀 195 mg 4%
  • 鋅 1.5 mg 14%
  • 硒 0 µg 0%
  • 碘 0.81 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g4739.7 g55 g23 g
50 g50 g2374.8 g27 g11 g
150 g150 g71015 g82 g34 g
200 g200 g94619 g109 g45 g
250 g250 g118324 g137 g57 g

關於Cracker, wheat, sesame的常見問題

Cracker, wheat, sesame100 g含有多少熱量？

Cracker, wheat, sesame100 g含有 473 kcal、9.7 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

Cracker, wheat, sesame50 g含有多少熱量？

Cracker, wheat, sesame50 g含有 237 kcal、4.8 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Cracker, wheat, sesame150 g含有多少熱量？

Cracker, wheat, sesame150 g含有 710 kcal、15 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。

Cracker, wheat, sesame200 g含有多少熱量？

Cracker, wheat, sesame200 g含有 946 kcal、19 g 蛋白質、109 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。

Cracker, wheat, sesame250 g含有多少熱量？

Cracker, wheat, sesame250 g含有 1183 kcal、24 g 蛋白質、137 g 碳水化合物和 57 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) A135 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維