了解餐盤裡的營養
Cracker, wheat, cheese-flavoured
熱量與營養成分
488
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水58 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 488 kcal —
- 蛋白質 12 g 23%
- 碳水化合物 58 g 21%
- 脂肪 22 g 29%
- 飽和脂肪 10 g 51%
- 膳食纖維 3.4 g 12%
- 糖 3.1 g —
- 鈉 880 mg 38%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 79 µg 9%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.6 mg 17%
- 硫胺素（B1） 0.28 mg 23%
- 核黃素（B2） 0.3 mg 23%
- 菸鹼素（B3） 5.2 mg 33%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 25 µg 6%
- 維生素 B12 0.25 µg 10%
礦物質
- 鈣 27 mg 2%
- 鐵 0.71 mg 4%
- 磷 200 mg 16%
- 鉀 210 mg 4%
- 鋅 1.6 mg 15%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0.81 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 488 | 12 g | 58 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 5.8 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 732 | 17 g | 87 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 976 | 23 g | 116 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1220 | 29 g | 145 g | 56 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) A134 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
