了解餐盤裡的營養
碎小麥餅乾
熱量與營養成分
原味
410
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水71 g
脂肪7.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 410 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 7.4 g 9%
- 飽和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纖維 3.9 g 14%
- 糖 1.4 g —
- 鈉 705 mg 31%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.24 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.6 mg 10%
- 維生素 K 7 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.58 mg 49%
- 核黃素（B2） 0.43 mg 33%
- 菸鹼素（B3） 5 mg 31%
- 泛酸（B5） 0.58 mg 12%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 166 µg 41%
- 維生素 B12 0.01 µg 0%
- 膽鹼 27.2 mg 5%
礦物質
- 鈣 27.1 mg 2%
- 鐵 4.6 mg 25%
- 鎂 38.8 mg 9%
- 磷 136 mg 11%
- 鉀 174 mg 4%
- 鋅 0.97 mg 9%
- 銅 0.23 mg 25%
- 錳 0.73 mg 32%
- 硒 5.7 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 11 g | 71 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 5.5 g | 36 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 616 | 16 g | 107 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 821 | 22 g | 142 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1026 | 27 g | 178 g | 19 g |
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關於碎小麥餅乾的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 7901 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
