了解餐盤裡的營養
鄉村炸蝦拼盤
熱量與營養成分
cracker barrel
287
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水21 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 287 kcal —
- 蛋白質 13 g 25%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 3.1 g 15%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 鈉 1050 mg 46%
- 膽固醇 89 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 E 1.9 mg 13%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.87 mg 5%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 維生素 B12 0.69 µg 29%
礦物質
- 鈣 43 mg 3%
- 鐵 1.5 mg 9%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 210 mg 17%
- 鉀 86 mg 2%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.41 mg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 13 g | 21 g | 17 g |
| 1 份 | 149 g | 428 | 19 g | 31 g | 25 g |
| 2 份 | 298 g | 855 | 38 g | 63 g | 50 g |
| ½ 份 | 74.5 g | 214 | 9.4 g | 16 g | 13 g |
| 3 份 | 447 g | 1283 | 56 g | 94 g | 75 g |
| 4 份 | 596 g | 1711 | 75 g | 126 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 6.3 g | 11 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 19 g | 32 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 25 g | 42 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 32 g | 53 g | 42 g |
關於鄉村炸蝦拼盤的常見問題
鄉村炸蝦拼盤100 g含有多少熱量？
鄉村炸蝦拼盤100 g含有 287 kcal、13 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
鄉村炸蝦拼盤1 份 (149 g)含有多少熱量？
鄉村炸蝦拼盤1 份 (149 g)含有 428 kcal、19 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
鄉村炸蝦拼盤2 份 (298 g)含有多少熱量？
鄉村炸蝦拼盤2 份 (298 g)含有 855 kcal、38 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。
鄉村炸蝦拼盤½ 份 (74.5 g)含有多少熱量？
鄉村炸蝦拼盤½ 份 (74.5 g)含有 214 kcal、9.4 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
鄉村炸蝦拼盤3 份 (447 g)含有多少熱量？
鄉村炸蝦拼盤3 份 (447 g)含有 1283 kcal、56 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 75 g 脂肪。
鄉村炸蝦拼盤4 份 (596 g)含有多少熱量？
鄉村炸蝦拼盤4 份 (596 g)含有 1711 kcal、75 g 蛋白質、126 g 碳水化合物和 100 g 脂肪。
鄉村炸蝦拼盤50 g含有多少熱量？
鄉村炸蝦拼盤50 g含有 144 kcal、6.3 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
鄉村炸蝦拼盤150 g含有多少熱量？
鄉村炸蝦拼盤150 g含有 431 kcal、19 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168074 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
