了解餐盤裡的營養
牙鯛
熱量與營養成分
生的
102
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0.7 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 102 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 77 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 48 µg 5%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.4 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
礦物質
- 鈣 34 mg 3%
- 鐵 1 mg 6%
- 磷 226 mg 18%
- 鉀 350 mg 7%
- 鋅 0.41 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 17 g | 0.7 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8.5 g | 0.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 26 g | 1 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 34 g | 1.3 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 43 g | 1.6 g | 8.8 g |
關於牙鯛的常見問題
牙鯛100 g含有多少熱量？
牙鯛100 g含有 102 kcal、17 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
牙鯛50 g含有多少熱量？
牙鯛50 g含有 51 kcal、8.5 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
牙鯛150 g含有多少熱量？
牙鯛150 g含有 153 kcal、26 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
牙鯛200 g含有多少熱量？
牙鯛200 g含有 204 kcal、34 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
牙鯛250 g含有多少熱量？
牙鯛250 g含有 255 kcal、43 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26103 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
