了解餐盤裡的營養
椰子油炸餅
熱量與營養成分
油菜籽油炸，自製
322
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.7 g
碳水26 g
脂肪23 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 322 kcal —
- 蛋白質 4.7 g 9%
- 碳水化合物 26 g 9%
- 脂肪 23 g 29%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 213 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 44 µg 5%
- 維生素 C 7 mg 8%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 維生素 B12 0.5 µg 21%
礦物質
- 鈣 55 mg 4%
- 鐵 1.2 mg 6%
- 鎂 28 mg 7%
- 磷 216 mg 17%
- 鉀 292 mg 6%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.16 mg 18%
- 錳 0.43 mg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 4.7 g | 26 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 2.4 g | 13 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 7.1 g | 39 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 9.4 g | 52 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 12 g | 65 g | 56 g |
關於椰子油炸餅的常見問題
椰子油炸餅100 g含有多少熱量？
椰子油炸餅100 g含有 322 kcal、4.7 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
椰子油炸餅50 g含有多少熱量？
椰子油炸餅50 g含有 161 kcal、2.4 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
椰子油炸餅150 g含有多少熱量？
椰子油炸餅150 g含有 483 kcal、7.1 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
椰子油炸餅200 g含有多少熱量？
椰子油炸餅200 g含有 644 kcal、9.4 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
椰子油炸餅250 g含有多少熱量？
椰子油炸餅250 g含有 805 kcal、12 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-722 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
