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經典單層起司漢堡
熱量與營養成分
wendy's, 加起司
221
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水13 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 221 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 5.2 g 26%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 鈉 476 mg 21%
- 膽固醇 38 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0.5 mg 1%
- 維生素 K 9.3 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.26 mg 22%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
- 泛酸（B5） 0.29 mg 6%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 維生素 B12 1.5 µg 64%
礦物質
- 鈣 75 mg 6%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 126 mg 10%
- 鉀 187 mg 4%
- 鋅 2.6 mg 23%
- 銅 0.08 mg 8%
- 錳 0.16 mg 7%
- 硒 19.1 µg 35%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 15 g | 13 g | 12 g |
| 1 份 | 236 g | 522 | 35 g | 30 g | 27 g |
| 2 份 | 472 g | 1043 | 70 g | 60 g | 55 g |
| ½ 份 | 118 g | 261 | 18 g | 15 g | 14 g |
| 3 份 | 708 g | 1565 | 105 g | 91 g | 82 g |
| 4 份 | 944 g | 2086 | 140 g | 121 g | 110 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7.4 g | 6.4 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 22 g | 19 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 30 g | 26 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 37 g | 32 g | 29 g |
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關於經典單層起司漢堡的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 170322 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
