了解餐盤裡的營養
經典起司漢堡通心粉混合料
熱量與營養成分
未準備
349
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水69 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 349 kcal —
- 蛋白質 12 g 23%
- 碳水化合物 69 g 25%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 2.7 g 10%
- 糖 5 g —
- 鈉 2152 mg 94%
- 膽固醇 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 25 µg 3%
- 維生素 C 2.3 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.43 mg 3%
- 維生素 K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.86 mg 72%
- 核黃素（B2） 0.43 mg 33%
- 菸鹼素（B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（B5） 0.6 mg 12%
- 維生素 B6 0.13 mg 7%
- 葉酸（B9） 122 µg 31%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
- 膽鹼 8.8 mg 2%
礦物質
- 鈣 28 mg 2%
- 鐵 2.8 mg 15%
- 鎂 35 mg 8%
- 磷 131 mg 10%
- 鉀 204 mg 4%
- 鋅 0.82 mg 7%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.66 mg 28%
- 硒 37.8 µg 69%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 12 g | 69 g | 1.9 g |
| 1 份 | 123 g | 429 | 14 g | 85 g | 2.3 g |
| 2 份 | 246 g | 859 | 29 g | 169 g | 4.6 g |
| ½ 份 | 61.5 g | 215 | 7.1 g | 42 g | 1.2 g |
| 3 份 | 369 g | 1288 | 43 g | 254 g | 6.9 g |
| 4 份 | 492 g | 1717 | 57 g | 339 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5.8 g | 34 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 17 g | 103 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 23 g | 138 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 29 g | 172 g | 4.7 g |
關於經典起司漢堡通心粉混合料的常見問題
經典起司漢堡通心粉混合料100 g含有多少熱量？
經典起司漢堡通心粉混合料100 g含有 349 kcal、12 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
經典起司漢堡通心粉混合料1 份 (123 g)含有多少熱量？
經典起司漢堡通心粉混合料1 份 (123 g)含有 429 kcal、14 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
經典起司漢堡通心粉混合料2 份 (246 g)含有多少熱量？
經典起司漢堡通心粉混合料2 份 (246 g)含有 859 kcal、29 g 蛋白質、169 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
經典起司漢堡通心粉混合料½ 份 (61.5 g)含有多少熱量？
經典起司漢堡通心粉混合料½ 份 (61.5 g)含有 215 kcal、7.1 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
經典起司漢堡通心粉混合料3 份 (369 g)含有多少熱量？
經典起司漢堡通心粉混合料3 份 (369 g)含有 1288 kcal、43 g 蛋白質、254 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
經典起司漢堡通心粉混合料4 份 (492 g)含有多少熱量？
經典起司漢堡通心粉混合料4 份 (492 g)含有 1717 kcal、57 g 蛋白質、339 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
經典起司漢堡通心粉混合料50 g含有多少熱量？
經典起司漢堡通心粉混合料50 g含有 175 kcal、5.8 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
經典起司漢堡通心粉混合料150 g含有多少熱量？
經典起司漢堡通心粉混合料150 g含有 524 kcal、17 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168953 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
