營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 88 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 8.2 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2.4 g | 13 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.2 g | 6.7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3.6 g | 20 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4.8 g | 27 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 6 g | 34 g | 6.5 g |
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關於巧克力蛋奶凍的常見問題
巧克力蛋奶凍怎麼做才會滑順、不結塊?
先把蛋和糖拌勻,再慢慢倒入溫熱的牛奶與融化巧克力,邊倒邊攪拌;過篩後倒入容器,以隔水方式用 150°C 烤約 30–40 分鐘,中心仍微微晃動就取出。
巧克力蛋奶凍表面和內部為什麼會有氣孔?
通常是蛋液打入太多空氣,或烤箱溫度太高、烤得太久。拌合時不要打發,倒入容器後輕敲幾下排出氣泡,並用隔水烘烤。
巧克力蛋奶凍做好後要冰多久?可以放幾天?
放涼後加蓋冷藏,冰至少 2 小時再吃,口感會更凝實;冷藏保存並在 3 天內吃完。不要在室溫下放很久,尤其是炎熱時。
巧克力蛋奶凍適合搭配什麼一起吃?
可配草莓、香蕉、覆盆子等帶酸味的水果,或撒上刨碎巧克力、可可粉和少量堅果,平衡甜味。也能夾進泡芙或可麗餅裡當餡料。
巧克力蛋奶凍和巧克力布丁有什麼不同?
巧克力蛋奶凍主要靠蛋液凝固,通常質地較細緻、像烤布蕾;巧克力布丁常用澱粉增稠,口感較均勻滑嫩。兩者食譜做法和凝固方式不一定相同。
沒有巧克力蛋奶凍時,可以用什麼代替?
甜點內餡可用卡士達醬替代,再拌入融化的巧克力或可可粉補上巧克力味;若直接當甜點吃,巧克力布丁也能替代,但口感通常較像凝凍而非蛋奶凍。
巧克力蛋奶凍可以用生蛋做嗎?
不建議用未經加熱的生蛋製作;把蛋奶混合物加熱或烤至完全凝固,避免中心仍呈流動的生蛋液。做好後盡快冷藏。
資料來源:NEVO (Netherlands) 276 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維