了解餐盤裡的營養
Chili, white
熱量與營養成分
95
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.9 g
碳水7.3 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 95 kcal —
- 蛋白質 9.9 g 20%
- 碳水化合物 7.3 g 3%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 1 g —
- 鈉 324 mg 14%
- 膽固醇 29 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10 µg 1%
- 維生素 C 4.6 mg 5%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.57 mg 4%
- 維生素 K 3 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
- 維生素 B12 0.07 µg 3%
- 膽鹼 34.3 mg 6%
礦物質
- 鈣 36 mg 3%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 29 mg 7%
- 磷 95 mg 8%
- 鉀 280 mg 6%
- 鋅 0.82 mg 7%
- 銅 0.12 mg 13%
- 硒 7.4 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 9.9 g | 7.3 g | 1.9 g |
| 1 份 | 255 g | 242 | 25 g | 19 g | 4.9 g |
| 2 份 | 510 g | 485 | 51 g | 37 g | 9.7 g |
| ½ 份 | 127.5 g | 121 | 13 g | 9.3 g | 2.4 g |
| 3 份 | 765 g | 727 | 76 g | 56 g | 15 g |
| 4 份 | 1020 g | 969 | 101 g | 74 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 5 g | 3.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 15 g | 11 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 20 g | 15 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 25 g | 18 g | 4.8 g |
相似食物
關於Chili, white的常見問題
Chili, white100 g含有多少熱量？
Chili, white100 g含有 95 kcal、9.9 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
Chili, white1 份 (255 g)含有多少熱量？
Chili, white1 份 (255 g)含有 242 kcal、25 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
Chili, white2 份 (510 g)含有多少熱量？
Chili, white2 份 (510 g)含有 485 kcal、51 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。
Chili, white½ 份 (127.5 g)含有多少熱量？
Chili, white½ 份 (127.5 g)含有 121 kcal、13 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
Chili, white3 份 (765 g)含有多少熱量？
Chili, white3 份 (765 g)含有 727 kcal、76 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
Chili, white4 份 (1020 g)含有多少熱量？
Chili, white4 份 (1020 g)含有 969 kcal、101 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
Chili, white50 g含有多少熱量？
Chili, white50 g含有 48 kcal、5 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
Chili, white150 g含有多少熱量？
Chili, white150 g含有 143 kcal、15 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27141510 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
