了解餐盤裡的營養
鷹嘴豆
熱量與營養成分
煮熟（50%豆子和50%水），加大豆油、洋蔥和大蒜，不加鹽
72
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水7.3 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 72 kcal —
- 蛋白質 3.9 g 8%
- 碳水化合物 7.3 g 3%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 膳食纖維 3.9 g 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3.9 g | 7.3 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2 g | 3.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5.9 g | 11 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 7.8 g | 15 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 9.8 g | 18 g | 5.4 g |
關於鷹嘴豆的常見問題
鷹嘴豆100 g含有多少熱量？
鷹嘴豆100 g含有 72 kcal、3.9 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
鷹嘴豆50 g含有多少熱量？
鷹嘴豆50 g含有 36 kcal、2 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
鷹嘴豆150 g含有多少熱量？
鷹嘴豆150 g含有 108 kcal、5.9 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
鷹嘴豆200 g含有多少熱量？
鷹嘴豆200 g含有 144 kcal、7.8 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
鷹嘴豆250 g含有多少熱量？
鷹嘴豆250 g含有 180 kcal、9.8 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0279T · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
