了解餐盤裡的營養
鷹嘴豆
熱量與營養成分
乾燥、煮熟、微波加熱或蒸熟、瀝乾
119
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.2 g
碳水14 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 119 kcal —
- 蛋白質 7.2 g 14%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 7.6 g 27%
- 糖 0.8 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 7.2 g | 14 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3.6 g | 7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 11 g | 21 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 14 g | 28 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 18 g | 35 g | 5 g |
關於鷹嘴豆的常見問題
鷹嘴豆100 g含有多少熱量？
鷹嘴豆100 g含有 119 kcal、7.2 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
鷹嘴豆50 g含有多少熱量？
鷹嘴豆50 g含有 60 kcal、3.6 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
鷹嘴豆150 g含有多少熱量？
鷹嘴豆150 g含有 179 kcal、11 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
鷹嘴豆200 g含有多少熱量？
鷹嘴豆200 g含有 238 kcal、14 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
鷹嘴豆250 g含有多少熱量？
鷹嘴豆250 g含有 298 kcal、18 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
資料來源：ausnut F002882 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
