了解餐盤裡的營養
雞柳條
熱量與營養成分
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228
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水9.5 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 228 kcal —
- 蛋白質 21 g 43%
- 碳水化合物 9.5 g 3%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 2.1 g 10%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 1.2 g —
- 鈉 577 mg 25%
- 膽固醇 56 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 E 1.6 mg 10%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 8.8 mg 55%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 31%
- 維生素 B6 0.48 mg 28%
- 葉酸（B9） 40 µg 10%
- 維生素 B12 0.19 µg 8%
礦物質
- 鈣 25 mg 2%
- 鐵 0.97 mg 5%
- 鎂 30 mg 7%
- 磷 264 mg 21%
- 鉀 497 mg 11%
- 鋅 0.72 mg 7%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 20.6 µg 37%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 21 g | 9.5 g | 11 g |
| 1 份 | 50 g | 114 | 11 g | 4.7 g | 5.6 g |
| 2 份 | 100 g | 228 | 21 g | 9.5 g | 11 g |
| ½ 份 | 25 g | 57 | 5.4 g | 2.4 g | 2.8 g |
| 3 份 | 150 g | 342 | 32 g | 14 g | 17 g |
| 4 份 | 200 g | 456 | 43 g | 19 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 54 g | 24 g | 28 g |
關於雞柳條的常見問題
雞柳條100 g含有多少熱量？
雞柳條100 g含有 228 kcal、21 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
雞柳條1 份 (50 g)含有多少熱量？
雞柳條1 份 (50 g)含有 114 kcal、11 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
雞柳條2 份 (100 g)含有多少熱量？
雞柳條2 份 (100 g)含有 228 kcal、21 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
雞柳條½ 份 (25 g)含有多少熱量？
雞柳條½ 份 (25 g)含有 57 kcal、5.4 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
雞柳條3 份 (150 g)含有多少熱量？
雞柳條3 份 (150 g)含有 342 kcal、32 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
雞柳條4 份 (200 g)含有多少熱量？
雞柳條4 份 (200 g)含有 456 kcal、43 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
雞柳條250 g含有多少熱量？
雞柳條250 g含有 570 kcal、54 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170303 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
