了解餐盤裡的營養
雞皮
熱量與營養成分
肉雞，燉
363
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水0 g
脂肪33 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 363 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 33 g 42%
- 飽和脂肪 9.3 g 46%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 56 mg 2%
- 膽固醇 63 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 59 µg 7%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 3.8 mg 23%
- 泛酸（B5） 0.39 mg 8%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0.11 µg 5%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 99 mg 8%
- 鉀 117 mg 2%
- 鋅 0.96 mg 9%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 14.4 µg 26%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 15 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7.6 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 23 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 30 g | 0 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 38 g | 0 g | 83 g |
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關於雞皮的常見問題
雞皮100 g含有多少熱量？
雞皮100 g含有 363 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
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雞皮50 g含有 182 kcal、7.6 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
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資料來源：Canadian Nutrient File 824 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
