了解餐盤裡的營養
雞皮
熱量與營養成分
肉雞，裹麵糊，炸
394
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水23 g
脂肪29 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 394 kcal —
- 蛋白質 10 g 21%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 29 g 37%
- 飽和脂肪 7.6 g 38%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 581 mg 25%
- 膽固醇 74 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 41 µg 5%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
- 泛酸（B5） 0.45 mg 9%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 40 µg 10%
- 維生素 B12 0.17 µg 7%
礦物質
- 鈣 26 mg 2%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 80 mg 6%
- 鉀 75 mg 2%
- 鋅 0.72 mg 7%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 53.9 µg 98%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 10 g | 23 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5.2 g | 12 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 16 g | 35 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 21 g | 46 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 26 g | 58 g | 72 g |
關於雞皮的常見問題
雞皮100 g含有多少熱量？
雞皮100 g含有 394 kcal、10 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
雞皮50 g含有多少熱量？
雞皮50 g含有 197 kcal、5.2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
雞皮150 g含有多少熱量？
雞皮150 g含有 591 kcal、16 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。
雞皮200 g含有多少熱量？
雞皮200 g含有 788 kcal、21 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 58 g 脂肪。
雞皮250 g含有多少熱量？
雞皮250 g含有 985 kcal、26 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 72 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 569 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
