了解餐盤裡的營養
雞皮
熱量與營養成分
肉雞，生
349
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水0 g
脂肪32 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 349 kcal —
- 蛋白質 13 g 27%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 32 g 41%
- 飽和脂肪 9.1 g 45%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 63 mg 3%
- 膽固醇 109 mg 36%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 76 µg 8%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 2.9 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 4 mg 25%
- 泛酸（B5） 0.69 mg 14%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0.23 µg 10%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 100 mg 8%
- 鉀 103 mg 2%
- 鋅 0.93 mg 8%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 12.3 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 13 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 6.7 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 20 g | 0 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 27 g | 0 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 33 g | 0 g | 81 g |
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關於雞皮的常見問題
雞皮100 g含有多少熱量？
雞皮100 g含有 349 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
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資料來源：Canadian Nutrient File 822 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
