了解餐盤裡的營養
雞皮
熱量與營養成分
肉雞，烤
454
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪41 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 454 kcal —
- 蛋白質 20 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 41 g 52%
- 飽和脂肪 11 g 57%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 65 mg 3%
- 膽固醇 83 mg 28%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 78 µg 9%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.4 mg 3%
- 維生素 K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 5.6 mg 35%
- 泛酸（B5） 0.71 mg 14%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
- 膽鹼 45.7 mg 8%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 125 mg 10%
- 鉀 136 mg 3%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 20 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 454 | 20 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 10 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 681 | 31 g | 0 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 908 | 41 g | 0 g | 81 g |
| 250 g | 250 g | 1135 | 51 g | 0 g | 102 g |
關於雞皮的常見問題
雞皮100 g含有多少熱量？
雞皮100 g含有 454 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
雞皮50 g含有多少熱量？
雞皮50 g含有 227 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
雞皮150 g含有多少熱量？
雞皮150 g含有 681 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 61 g 脂肪。
雞皮200 g含有多少熱量？
雞皮200 g含有 908 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 81 g 脂肪。
雞皮250 g含有多少熱量？
雞皮250 g含有 1135 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 102 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 823 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
