了解餐盤裡的營養
雞皮
熱量與營養成分
肉雞，裹麵粉，炸
502
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水9.3 g
脂肪43 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 502 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 9.3 g 3%
- 脂肪 43 g 55%
- 飽和脂肪 12 g 58%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 53 mg 2%
- 膽固醇 73 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 70 µg 8%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 5.8 mg 36%
- 泛酸（B5） 0.67 mg 13%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 33 µg 8%
- 維生素 B12 0.18 µg 8%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 126 mg 10%
- 鉀 125 mg 3%
- 鋅 1.2 mg 10%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 62.9 µg 114%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 19 g | 9.3 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 9.5 g | 4.7 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 29 g | 14 g | 64 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 38 g | 19 g | 85 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 48 g | 23 g | 107 g |
關於雞皮的常見問題
雞皮100 g含有多少熱量？
雞皮100 g含有 502 kcal、19 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。
雞皮50 g含有多少熱量？
雞皮50 g含有 251 kcal、9.5 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
雞皮150 g含有多少熱量？
雞皮150 g含有 753 kcal、29 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 64 g 脂肪。
雞皮200 g含有多少熱量？
雞皮200 g含有 1004 kcal、38 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 85 g 脂肪。
雞皮250 g含有多少熱量？
雞皮250 g含有 1255 kcal、48 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 107 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 570 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
