了解餐盤裡的營養
雞肉生菜美乃滋法國麵包三明治
熱量與營養成分
自製
263
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水35 g
脂肪8.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 263 kcal —
- 蛋白質 10 g 21%
- 碳水化合物 35 g 13%
- 脂肪 8.5 g 11%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 2.7 g —
- 鈉 513 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11.1 µg 1%
- 維生素 C 3.6 mg 4%
- 維生素 D 0.07 µg 0%
- 維生素 E 2.6 mg 17%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（B5） 0.41 mg 8%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 20.4 µg 5%
- 維生素 B12 0.08 µg 3%
礦物質
- 鈣 27.4 mg 2%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 20.2 mg 5%
- 磷 96.7 mg 8%
- 鉀 167 mg 4%
- 鋅 0.71 mg 6%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.35 mg 15%
- 硒 9.4 µg 17%
- 碘 12.7 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 10 g | 35 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 5.2 g | 18 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 16 g | 52 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 21 g | 70 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 26 g | 87 g | 21 g |
關於雞肉生菜美乃滋法國麵包三明治的常見問題
雞肉生菜美乃滋法國麵包三明治100 g含有多少熱量？
雞肉生菜美乃滋法國麵包三明治100 g含有 263 kcal、10 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
雞肉生菜美乃滋法國麵包三明治50 g含有多少熱量？
雞肉生菜美乃滋法國麵包三明治50 g含有 132 kcal、5.2 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
雞肉生菜美乃滋法國麵包三明治150 g含有多少熱量？
雞肉生菜美乃滋法國麵包三明治150 g含有 395 kcal、16 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
雞肉生菜美乃滋法國麵包三明治200 g含有多少熱量？
雞肉生菜美乃滋法國麵包三明治200 g含有 526 kcal、21 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
雞肉生菜美乃滋法國麵包三明治250 g含有多少熱量？
雞肉生菜美乃滋法國麵包三明治250 g含有 658 kcal、26 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25476 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
