了解餐盤裡的營養
腰果雞肉咖哩
熱量與營養成分
自製
127
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水4.6 g
脂肪5.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 127 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 碳水化合物 4.6 g 2%
- 脂肪 5.1 g 7%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 0.7 g 3%
- 糖 2.8 g —
- 鈉 68 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19 µg 2%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.88 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
- 泛酸（B5） 0.72 mg 14%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 生物素（B7） 2.5 µg 8%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 63 mg 5%
- 鐵 0.89 mg 5%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 142 mg 11%
- 鉀 337 mg 7%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 8 µg 15%
- 碘 16 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 15 g | 4.6 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 7.3 g | 2.3 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 22 g | 6.9 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 29 g | 9.2 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 37 g | 12 g | 13 g |
關於腰果雞肉咖哩的常見問題
腰果雞肉咖哩100 g含有多少熱量？
腰果雞肉咖哩100 g含有 127 kcal、15 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
腰果雞肉咖哩50 g含有多少熱量？
腰果雞肉咖哩50 g含有 64 kcal、7.3 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
腰果雞肉咖哩150 g含有多少熱量？
腰果雞肉咖哩150 g含有 191 kcal、22 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
腰果雞肉咖哩200 g含有多少熱量？
腰果雞肉咖哩200 g含有 254 kcal、29 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
腰果雞肉咖哩250 g含有多少熱量？
腰果雞肉咖哩250 g含有 318 kcal、37 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-565 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
