了解餐盤裡的營養

Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted

熱量與營養成分

259
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪18 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 259 kcal —
  • 蛋白質 22 g 45%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 18 g 23%
  • 飽和脂肪 5.1 g 25%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 64 mg 3%
  • 膽固醇 131 mg 44%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 32 µg 4%
  • 維生素 C 0.5 mg 1%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 0.36 mg 2%
  • 維生素 K 2.4 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
  • 菸鹼素（B3） 5.9 mg 37%
  • 泛酸（B5） 0.59 mg 12%
  • 維生素 B6 0.31 mg 18%
  • 葉酸（B9） 2 µg 1%
  • 維生素 B12 0.28 µg 12%
  • 膽鹼 56.5 mg 10%

礦物質

  • 鈣 13 mg 1%
  • 鐵 0.91 mg 5%
  • 鎂 18 mg 4%
  • 磷 146 mg 12%
  • 鉀 245 mg 5%
  • 鋅 1.5 mg 14%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.02 mg 1%
  • 硒 15.5 µg 28%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g25922 g0 g18 g
1 份85 g22019 g0 g16 g
2 份170 g44038 g0 g31 g
½ 份42.5 g1109.5 g0 g7.7 g
3 份255 g66057 g0 g46 g
4 份340 g88176 g0 g62 g
50 g50 g13011 g0 g9.1 g
150 g150 g38933 g0 g27 g
200 g200 g51845 g0 g36 g
250 g250 g64856 g0 g46 g

關於Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted的常見問題

Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted100 g含有多少熱量？

Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted100 g含有 259 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted1 份 (85 g)含有多少熱量？

Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted1 份 (85 g)含有 220 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted2 份 (170 g)含有多少熱量？

Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted2 份 (170 g)含有 440 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。

Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？

Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted½ 份 (42.5 g)含有 110 kcal、9.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。

Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted3 份 (255 g)含有多少熱量？

Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted3 份 (255 g)含有 660 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。

Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted4 份 (340 g)含有多少熱量？

Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted4 份 (340 g)含有 881 kcal、76 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 62 g 脂肪。

Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted50 g含有多少熱量？

Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted50 g含有 130 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。

Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted150 g含有多少熱量？

Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted150 g含有 389 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 171107 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維