了解餐盤裡的營養
铞销鸡肉猪肉
熱量與營養成分
336
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水4.2 g
脂肪31 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 336 kcal —
- 蛋白質 10 g 21%
- 碳水化合物 4.2 g 2%
- 脂肪 31 g 39%
- 飽和脂肪 9.9 g 49%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 1240 mg 54%
- 膽固醇 87 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13 µg 1%
- 維生素 C 13.2 mg 15%
- 維生素 E 0.64 mg 4%
- 維生素 K 0.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
- 泛酸（B5） 0.78 mg 16%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 0.5 µg 21%
礦物質
- 鈣 196 mg 15%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 223 mg 18%
- 鉀 162 mg 3%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 10 g | 4.2 g | 31 g |
| 1 份 | 28 g | 94 | 2.9 g | 1.2 g | 8.6 g |
| 2 份 | 56 g | 188 | 5.8 g | 2.3 g | 17 g |
| ½ 份 | 14 g | 47 | 1.4 g | 0.6 g | 4.3 g |
| 3 份 | 84 g | 282 | 8.7 g | 3.5 g | 26 g |
| 4 份 | 112 g | 376 | 12 g | 4.7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 5.2 g | 2.1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 16 g | 6.3 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 21 g | 8.4 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 26 g | 11 g | 77 g |
關於铞销鸡肉猪肉的常見問題
铞销鸡肉猪肉100 g含有多少熱量？
铞销鸡肉猪肉100 g含有 336 kcal、10 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
铞销鸡肉猪肉1 份 (28 g)含有多少熱量？
铞销鸡肉猪肉1 份 (28 g)含有 94 kcal、2.9 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
铞销鸡肉猪肉2 份 (56 g)含有多少熱量？
铞销鸡肉猪肉2 份 (56 g)含有 188 kcal、5.8 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
铞销鸡肉猪肉½ 份 (14 g)含有多少熱量？
铞销鸡肉猪肉½ 份 (14 g)含有 47 kcal、1.4 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
铞销鸡肉猪肉3 份 (84 g)含有多少熱量？
铞销鸡肉猪肉3 份 (84 g)含有 282 kcal、8.7 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
铞销鸡肉猪肉4 份 (112 g)含有多少熱量？
铞销鸡肉猪肉4 份 (112 g)含有 376 kcal、12 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
铞销鸡肉猪肉50 g含有多少熱量？
铞销鸡肉猪肉50 g含有 168 kcal、5.2 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
铞销鸡肉猪肉150 g含有多少熱量？
铞销鸡肉猪肉150 g含有 504 kcal、16 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173873 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
