了解餐盤裡的營養
雞肉、牛肉和豬肉香腸
熱量與營養成分
去皮，燻製
216
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水8.1 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 216 kcal —
- 蛋白質 14 g 27%
- 碳水化合物 8.1 g 3%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 4.8 g 24%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 1034 mg 45%
- 膽固醇 120 mg 40%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 12%
- 泛酸（B5） 0.41 mg 8%
- 維生素 B6 0.21 mg 13%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 1.6 µg 67%
礦物質
- 鈣 100 mg 8%
- 鐵 4.8 mg 27%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 132 mg 11%
- 鉀 246 mg 5%
- 鋅 2.7 mg 24%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 20.2 µg 37%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 14 g | 8.1 g | 14 g |
| 1 份 | 84 g | 181 | 11 g | 6.8 g | 12 g |
| 2 份 | 168 g | 363 | 23 g | 14 g | 24 g |
| ½ 份 | 42 g | 91 | 5.7 g | 3.4 g | 6 g |
| 3 份 | 252 g | 544 | 34 g | 20 g | 36 g |
| 4 份 | 336 g | 726 | 46 g | 27 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6.8 g | 4.1 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 20 g | 12 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 27 g | 16 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 34 g | 20 g | 36 g |
關於雞肉、牛肉和豬肉香腸的常見問題
雞肉、牛肉和豬肉香腸100 g含有多少熱量？
雞肉、牛肉和豬肉香腸100 g含有 216 kcal、14 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
雞肉、牛肉和豬肉香腸1 份 (84 g)含有多少熱量？
雞肉、牛肉和豬肉香腸1 份 (84 g)含有 181 kcal、11 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
雞肉、牛肉和豬肉香腸2 份 (168 g)含有多少熱量？
雞肉、牛肉和豬肉香腸2 份 (168 g)含有 363 kcal、23 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
雞肉、牛肉和豬肉香腸½ 份 (42 g)含有多少熱量？
雞肉、牛肉和豬肉香腸½ 份 (42 g)含有 91 kcal、5.7 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
雞肉、牛肉和豬肉香腸3 份 (252 g)含有多少熱量？
雞肉、牛肉和豬肉香腸3 份 (252 g)含有 544 kcal、34 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
雞肉、牛肉和豬肉香腸4 份 (336 g)含有多少熱量？
雞肉、牛肉和豬肉香腸4 份 (336 g)含有 726 kcal、46 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
雞肉、牛肉和豬肉香腸50 g含有多少熱量？
雞肉、牛肉和豬肉香腸50 g含有 108 kcal、6.8 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
雞肉、牛肉和豬肉香腸150 g含有多少熱量？
雞肉、牛肉和豬肉香腸150 g含有 324 kcal、20 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174605 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
